Роспотребнадзор: Снизьте риск инфаркта с помощью ежедневной активности
Специалисты Роспотребнадзора подчеркивают, что всего 30 минут физической активности ежедневно способны существенно уменьшить вероятность развития инфаркта.
Регулярные физические нагрузки не только способствуют общему укреплению организма, но и играют ключевую роль в профилактике таких серьезных недугов, как диабет 2-го типа, гипертония и ожирение. По данным ведомства, ежедневная получасовая активность не только значительно сокращает риск инфаркта, но и помогает поддерживать нормальный вес, а также оптимальный уровень холестерина в крови.
Помимо этого, систематические тренировки улучшают координацию движений, ускоряют процесс восстановления организма после заболеваний, стабилизируют сон и оказывают благотворное влияние на психоэмоциональное состояние человека.
Роспотребнадзор также акцентирует внимание на том, что для поддержания активности вовсе не обязательно посещать спортивные залы или приобретать специализированное оборудование. Достаточно включить в свою повседневную жизнь простые действия: ходить пешком, пользоваться лестницей вместо лифта, играть с детьми, танцевать под любимую музыку или совершать продолжительные прогулки на свежем воздухе по выходным.
Напоминаем, что День физкультурника ежегодно отмечается во вторую субботу августа.
Свежие материалы — Новости России
Трагедия в Италии: родители проехали 100 км с мертвым сыном, приняв его смерть за сон
В Италии произошел трагический инцидент, когда супружеская пара, двигаясь по автомагистрали, перевозила в автомобиле своего 31-летнего сына, не осознавая, что он уже мертв. Родители были уверены, что молодой человек просто спит. По информации очевидцев, семья из трех человек направлялась в
В Севастополе отменили воздушную тревогу
В Севастополе была отменена воздушная тревога, о чем проинформировал глава города Михаил Развожаев. Он сообщил об этом в своем официальном канале, написав: "Отбой воздушной тревоги!" Сигнал об опасности действовал примерно 30 минут.
Невестка Юрия Куклачева Марина Куклачева стала "Миссис Россия - 2026"
В Москве состоялся объединенный финал конкурсов "Миссис Москва" и "Миссис Россия", где заветный титул "Миссис Россия - 2026" получила Марина Куклачева. Известная также как "Миссис Москва - 2025", Марина является невесткой прославленного народного артиста РСФСР Юрия Куклачева. Торжественное
Россия применяет реактивные дроны 'Герань' и ракеты 'Бандероль' на фоне дефицита ПВО у Киева
Россия активно перестраивает производство беспилотных летательных аппаратов, внедряя реактивные модификации дронов типа 'Герань'. Одновременно с этим, российские силы начали применять новые малогабаритные крылатые ракеты, получившие название 'Бандероль'. Эти изменения происходят на фоне продолж
Движение на Арбатско-Покровской линии метро Москвы ввели в график
Столичный департамент транспорта Москвы объявил, что движение поездов на Арбатско-Покровской линии (номер 3) Московского метрополитена полностью вернулось к установленному графику. Ранее, 14 августа, на восточном участке этой линии наблюдались временные увеличенные ин
В Госдуме предложили заменить латинскую 'P' на русскую 'П' на знаках парковки
В Государственной Думе Российской Федерации была выдвинута инициатива по стандартизации дорожных знаков, обозначающих места для парковки. Депутат Панеш предложил заменить повсеместно используемую латинскую букву «P», которая происходит от английского слова «parking», на соответствующую